Sport gehört inzwischen zu meinem Leben wie Atmen.
Als ich vor 2 1/2 Jahren mit meinen 152 cm noch fast 96 kg wog, wusste ich, so möchte ich nicht alt werden. Unbeweglich, unsportlich, träge! Bei der kleinsten Bewegung gab es einen Schweissausbruch. Nein, das wollte ich nicht mehr länger sein!
Gut, ich habe meine Diätprodukte bestellt, habe mich bei einer Beraterin in der Nähe angemeldetet und habe losgelegt. Mit einem BMI von über 41 war Sport keine Option und in einem Fitness Studio wollte ich mich schon gar nicht zeigen, weil ich mich schämte. Anfangs 2012 mit einigen Kilos weniger habe ich mich dann in einem Studio angemeldet und gerade am letzten Freitag habe ich mein Fitness-Abo schon zum zweiten Mal verlängert. Seit 2 Jahren gehe ich nun regelmässig 2 – 3 mal die Woche ins Gym und es macht mir Spass.
Auch wenn’s ab und zu hart ist, tut es gut, man fühlt sich nachher wieder topfit, ausgepowert und glücklich. Als Ergänzung habe ich anfangs 2013 begonnen auch etwas Outdoor-Sport zu machen und zwar bin ich durch einen Zufall auf Walking gekommen. Meine ersten Skechers musste ich letzten Spätherbst durch ein neues Paar ersetzen. Statt in der Mittagspause faul in der Cafeteria rumzusitzen, geht’s jetzt – wenn immer möglich – raus für +/- 1 Stunde. Nun ja, wenn’s regnet, verzichte ich schon mal auf den Mittagswalk, was aber schon die Ausnahme ist.
Gut, Krafttraining, Walking und … genau ein bisschen PowerPlate Training. Dazu habe ich mich vor ca. 1 1/2 Jahren entschieden. Einmal die Woche auf’s PowerPlate macht echt Spass und ist eine willkommene Abwechslung. Eigentlich wollte ich das ja schon lange mal ausprobieren und irgendwann habe ich es dann gemacht. Eine Kollegin hat mir geraten, ein solches Training nur mit einem Personal Coach zu absolvieren. Gesagt – getan. Eine PowerPlate-Session dauert ca. 25 Minuten und gut ist. Es ist ein „quick & dirty-Training“ und ich finde, dass es ganz schön was bringt. Wichtig beim PowerPlate ist einfach es, mit einen versierten Personal Coach zu trainieren. Das Training ist nicht ganz ohne, sprich man kann sehr viel falsch machen und merkt es erst, wenn es zu spät ist. Also, wer sich für ein PowerPlate Training interessiert – bitte nur mit Personal Trainer!!!
Inzwischen gehört Sport – wie bereits eingangs erwähnt – zu meinen Leben, mal etwas mehr, mal etwas weniger aber ohne ist gar nicht! Ich fühle mich fit, gut und attraktiv, was doch die Hauptsache ist, oder?